Відкрийте силу гнучкості та внутрішньої гармонії

velprindosh - це більше ніж йога. Це спільнота людей, які прагнуть активного довголіття, внутрішнього спокою та гармонійного розвитку тіла і духу в будь-якому віці.

М'які практики

Спеціально адаптовані асани та техніки для людей зрілого віку. Безпечні вправи, що покращують гнучкість без навантаження.

Підтримуюча спільнота

Приєднайтесь до теплої спільноти однодумців. Діліться досвідом, мотивуйте один одного та зростайте разом на шляху до гармонії.

Гнучкий графік

Заняття у зручний для вас час. Ранкові медитації, денні практики або вечірні розслаблюючі сесії - обирайте що підходить саме вам.

Досвідчені наставники

Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку. Індивідуальний підхід та уважність до кожного учасника.

Холістичний підхід

Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію для комплексного оздоровлення тіла, розуму та душі.

Перевірені результати

Тисячі учасників нашої спільноти відчули покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття завдяки регулярним практикам.

Розпочати подорож до гармонії

Наша атмосфера

Подивіться, як проходять наші заняття йоги. Затишна атмосфера, підтримуюча спільнота та гармонійний простір для практики.

Групові заняття йоги у velprindosh

Групові заняття

Відчуйте підтримку спільноти під час м'яких та ефективних практик йоги, адаптованих для людей зрілого віку.

Медитація та релаксація у velprindosh

Медитація та спокій

Знайдіть внутрішню гармонію через медитативні практики та дихальні техніки у спокійній атмосфері нашої студії.

Простір для гармонії та розвитку

У velprindosh ми створили особливу атмосферу, де кожен може відчути себе комфортно та безпечно. Наші заняття проходять у просторому залі з природним освітленням, що сприяє глибокій релаксації та концентрації. Приєднуйтесь до нас і відчуйте, як йога може змінити ваше життя на краще.

Наші цінності та підхід

velprindosh базується на принципах поваги, турботи та індивідуального підходу. Ми віримо, що кожна людина має право на активне та здорове довголіття.

Турбота та повага

Кожен учасник для нас особливий. Ми поважаємо індивідуальні потреби, обмеження та темп розвитку кожної людини.

Адаптивність

Наші програми легко адаптуються під різні рівні підготовки та фізичні можливості. Кожен знайде щось для себе.

Безпека превище за все

Усі наші практики ретельно підібрані та перевірені. Безпека учасників - наш головний пріоритет у кожній вправі.

Спільність

Створюємо атмосферу взаємної підтримки, де кожен може поділитися досвідом та отримати натхнення від інших.

Індивідуальний підхід до кожної людини

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна - зі своїми потребами, досвідом та цілями. Тому наші інструктори завжди готові адаптувати програму під ваші індивідуальні особливості. Чи то початківець, чи маєте досвід у йозі - ми знайдемо оптимальний шлях для вашого розвитку.

Наша філософія базується на давніх традиціях йоги, адаптованих до сучасних потреб. Ми не просто навчаємо асанам - ми допомагаємо знайти внутрішню рівновагу, покращити якість життя та відчути радість від кожного дня.

Порада дня

Ранкове дихання для енергії

Почніть день з простої дихальної техніки "Сонячне дихання". Сядьте зручно, закрийте праву ніздрю великим пальцем правої руки. Вдихайте через ліву ніздрю протягом 4 рахунків, затримайте дихання на 2 рахунки, потім змініть пальці та видихайте через праву ніздрю протягом 6 рахунків.

Повторіть цю техніку 5-10 разів. Це допоможе активізувати нервову систему, збільшити енергію та покращити концентрацію на весь день.

Оберіть свій шлях до гармонії

Наші програми розроблені з урахуванням різних потреб та цілей. Пройдіть простий тест та отримайте персональну рекомендацію.

Крок 1: Оберіть тривалість програми

Крок 2: Оберіть інтенсивність занять

Рекомендована програма для вас:

3-місячна помірна програма
2390 ₴
Що включено:
  • 36 групових занять
  • 3 індивідуальні консультації
  • Персональний план розвитку
  • Доступ до спільноти
Обрати цю програму

Ваш шлях до гармонії

Дізнайтесь, як буде проходити ваша трансформація протягом програми. Кожен етап приносить нові відкриття та позитивні зміни.

1

Тиждень 1-2

Знайомство з йогою

Вивчення основних поз, правильного дихання та принципів безпеки.

Перші відчуття спокою та розслаблення
2

Тиждень 3-6

Формування звички

Поглиблення практики, покращення гнучкості.

Помітне покращення рівноваги та координації
3

Тиждень 7-10

Поглиблення практики

Освоєння складніших поз, робота з енергетичними центрами.

Відчуття внутрішньої сили та впевненості
4

Тиждень 11-12

Гармонія та трансформація

Інтеграція всіх навичок, самостійна практика.

Стійкі позитивні зміни в житті

Кожен крок - це прогрес до нового себе

Протягом програми ви не тільки покращите фізичний стан, але й знайдете внутрішній спокій, впевненість та радість від кожного дня. Наша спільнота буде поруч на кожному етапі вашої трансформації.

Розпочати трансформацію
Peaceful nature background
"Йога - це не про досконалість поз, це про досконалість моменту. Кожен вдих - це можливість почати заново, кожен рух - це крок до внутрішньої гармонії."

Часті питання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми йоги та приєднання до спільноти.

Чи підходить йога для людей похилого віку?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку. Ми використовуємо м'які, адаптовані техніки, які безпечні та ефективні. Кожна вправа може бути модифікована відповідно до ваших індивідуальних потреб та можливостей. Багато наших учасників почали займатися йогою після 60 років і отримали чудові результати.
Що мені потрібно для початку занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг та килимок для йоги. Якщо у вас немає килимка, ми надамо його на перших заняттях. Також корисно мати пляшку води та рушник. Ніякого попереднього досвіду не потрібно - ми навчимо вас всьому поступово та безпечно.
Як відбуваються заняття у групі?
Групові заняття проходять у теплій, підтримуючій атмосфері. Кожна група складається з 8-12 учасників схожого рівня підготовки. Інструктор завжди показує варіації вправ для різних рівнів складності. Ви можете практикувати у своєму темпі, відчуваючи підтримку спільноти.
Чи можна змінити програму під час курсу?
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися. Ви можете перейти на іншу програму або змінити інтенсивність занять після консультації з нашими фахівцями. Головне - ваш комфорт та прогрес.
Які результати можна очікувати?
Регулярна практика йоги поступово покращує гнучкість, рівновагу та координацію. Багато учасників відзначають зменшення напруження, покращення сну та загального самопочуття. Важливо пам'ятати, що результати індивідуальні та залежать від регулярності практики.
Чи є протипоказання для занять йогою?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання. Наші інструктори навчені працювати з людьми різного стану здоров'я та завжди адаптують програму під ваші потреби.
Як приєднатися до спільноти velprindosh?
Приєднатися дуже просто! Заповніть контактну форму на сайті або зателефонуйте нам. Ми призначимо безкоштовну консультацію, під час якої обговоримо ваші цілі та оберемо найкращу програму. Перше заняття можна відвідати безкоштовно.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Задати питання

Почніть свій шлях до гармонії вже сьогодні

Приєднайтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе силу йоги та знайшли внутрішній спокій у спільноті velprindosh.

Що ви отримаєте:

Покращення гнучкості та рівноваги
Зменшення стресу та напруження
Підтримуючу спільноту однодумців
Навички для самостійної практики
Розпочати безкоштовну консультацію

Приєднайтесь до velprindosh

Зробіть перший крок до гармонії та активного довголіття. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для персональної консультації.

1
2
3
Крок 1 з 3

Основна інформація

Що відбудеться далі?

1
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин
2
Проведемо безкоштовну консультацію
3
Запросимо на пробне заняття

Відгуки нашої спільноти

Дізнайтесь, як йога змінила життя наших учасників та допомогла їм знайти внутрішню гармонію.

Марія

68 років

"Після трьох місяців занять у velprindosh я відчуваю себе на 20 років молодше! Моя рівновага покращилась, а спина перестала турбувати. Спільнота тут дивовижна - всі підтримують один одного."

★★★★★

Олексій

72 роки

"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори дуже уважні та все пояснюють доступно. Тепер займаюся вже пів року і планую продовжувати. Сон став значно кращим!"

★★★★★

Ірина

63 роки

"velprindosh - це не просто йога, це справжня родина. Тут я знайшла не тільки фізичне покращення, але й чудових друзів. Медитації допомогли мені стати спокійнішою та радіти кожному дню."

★★★★★

Василь

75 років

"Мені 75, і я думав, що вже пізно щось міняти. Але йога показала мені, що вік - це просто цифра. Тепер я гнучкіший, ніж був у 60! Дякую команді velprindosh за терпіння та професіоналізм."

★★★★★

Людмила

59 років

"Після виходу на пенсію відчувала себе самотньо. velprindosh дав мені нову мету та друзів. Заняття проходять в дуже теплій атмосфері, а результати не змусили себе чекати - координація та настрій значно покращились!"

★★★★★

Петро

66 років

"Як колишній спортсмен, я скептично ставився до йоги. Але тут знайшов те, чого мені не вистачало - спокій та внутрішню рівновагу. Тепер поєдную активність з медитацією, і це дає неймовірні результати."

★★★★★